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- logos : étude, traité, science.
Par l’apprentissage pendant les séances et par un entraînement régulier, vous atteindrez de plus en plus rapidement l’état sophronique, c'est-à-dire un état de conscience entre veille et sommeil dans lequel vous serez disponible et attentive à ce qui se passe en vous. Différentes techniques prendront place dans cette préparation : relaxation dynamique en position debout, travail en position assise ou couchée, visualisations positives, exercices respiratoires… Vous apprendrez à mieux connaître votre corps et vous favoriserez ainsi l’intégration de votre schéma corporel et augmenterez vos capacités de concentration. Etre à l’écoute de vos sensations vous aidera à trouver les positions « qui soulagent » et qui favoriseront aussi la descente de votre bébé tout au long du travail. La relaxation, les techniques respiratoires vous aideront à accepter et à vivre les contractions utérines en les accompagnant et en vivant pleinement le temps de repos.
Le but de cette préparation est aussi de vous aider à vivre harmonieusement votre grossesse, à découvrir, à « ressentir » et mettre en mots progressivement vos désirs et vos besoins, afin d’élaborer votre projet de naissance. Il s’agit pour vous au fil des entraînements de vous approprier un outil personnel, accessible à chaque instant en fonction de vos besoins. Tout en continuant à être aidée par votre entourage et l’équipe médicale, vous apprenez à vous aider vous-même et vous avez ainsi d’avantage confiance en vous.
Une visite de la maternité est organisée lors d'une séance.
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