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  Cette préparation a lieu d’Octobre à Juin, le samedi matin de 10 heures à 11 heures en dehors des congés scolaires, dans le petit bassin réservé pour ce temps là .Il n’est pas nécessaire de savoir nager, nous utilisons des accessoires, l’eau est peu profonde.

Un certificat médical écartant toute contre indication à cette activité est nécessaire.

Une participation financière, en fonction du nombre de séances, est versée à l’association « Bien être pour bien naître », organisatrice de cette activité.

Une prise de tension est effectuée en début de chaque séance pour dépister d’éventuels troubles liés à la grossesse et ne permettant pas de poursuivre la séance .Une orientation sur la maternité est proposée dans ce cas.

Vers 10 heures 15 le groupe, d’environ 8 futures mamans, est dans le petit bassin pour une succession d’exercices dynamiques et de relaxation.
Les différentes propositions permettent à la future maman, plus légère dans l’eau, de réaliser des mouvements difficiles habituellement, du fait du changement corporel.

Les exercices améliorent la circulation sanguine, la statique et l’écart du bassin. Ils permettent une prise de conscience du périnée et aident à l’état de relaxation et à la respiration au moment de l’accouchement. Vers 11 heures le groupe quitte le bassin après 5 minutes de relaxation –bercement sur des « frites » moment très apprécié des participantes (voir photo). 		 
           
   
           
 
 
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